Știri

Tulburările de somn îi determină pe cei afectați în singurătate și izolare

Tulburările de somn îi determină pe cei afectați în singurătate și izolare


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Somnul sărac duce la singurătate?

Astăzi tot mai mulți oameni se simt singuri și singuri. Cercetătorii au avertizat acum că lumea se îndreaptă spre o posibilă epidemie de singurătate. Experții au mai descoperit că pare să existe o legătură între somnul slab și singurătatea.

În studiul lor actual, oamenii de știință de la Universitatea din California au descoperit că somnul slab este legat de izolare și singurătate. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista în limba engleză „Nature Communications”.

Izolarea și singurătatea favorizează moartea timpurie

Efectele negative asupra sănătății ale singurătății și izolării sociale sunt asociate cu creșterea ratelor de deces prematur. Când oamenii dorm slab noaptea, ei tind să se retragă și să evite interacțiunea socială. Acestea pot fi văzute chiar și după un somn rău, spun cercetătorii.

Răspunsurile de la 18 participanți au fost examinate îndeaproape

Studiul a analizat reacțiile a 18 adulți sănătoși, atât după un somn normal, cât și după o noapte nedormită. Participanții au urmărit un videoclip care arată o persoană care continua să meargă spre ei. Subiecților li sa solicitat să apese un buton dacă au considerat că persoana se apropie prea mult. Sub influența lipsei de somn, subiecții au avut tendința de a întrerupe videoclipul mult mai devreme (atunci când persoana care se apropie este de 18 până la 60% mai departe) decât participanții care au dormit târziu.

Cum a afectat prea puțin somnul creierului?

Experimentul a fost realizat în timpul monitorizării creierului subiectului. S-a observat în mod deosebit că un creier slab adormit a prezentat o activitate crescută într-o zonă cunoscută a fi conștientă de amenințările umane. Activitatea redusă a fost găsită și în altă parte a creierului despre care se crede că promovează interacțiunea socială.

Un alt test a inclus peste 1.000 de observatori neutri

Participanții la studiu au fost apoi înregistrați și li sa solicitat să vorbească despre activitățile de zi cu zi. Acest videoclip a fost arătat la peste 1.000 de observatori neutri. Observatorii au fost invitați să evalueze cât de probabil ar interacționa cu persoana respectivă și cât de mulți au apărut participanții lor singuri. Rezultatele au arătat că persoanele care sufereau de lipsa de somn au fost unanim considerate ca fiind oarecum singure și că observatorii erau mai puțin înclinați să interacționeze social cu ei, spun oamenii de știință.

Singurătatea poate fi contagioasă?

În cele din urmă, spectatorii au fost rugați să raporteze propria lor singurătate după ce au vizionat videoclipurile. Observatorii au raportat constant rate mai mari de singurătate personală după ce au vizionat un videoclip cu un subiect lipsit de somn. Acest rezultat fascinant sugerează că, într-o oarecare măsură, singurătatea poate fi transmisă aproape ca un fel de contagiune socială care se declanșează într-o anumită persoană, după ce se confruntă cu o persoană care este singură singur.

Cu cât sunt mai puțini somn, cu atât vor să interacționeze mai puțin social. În schimb, alte persoane vor găsi persoanele afectate repugnant social, ceea ce crește în continuare efectul grav de izolare socială a pierderii de somn, explică autorul studiului Matthew Walker de la Universitatea din California. Acest cerc vicios ar putea fi un factor major într-o criză de sănătate publică, și anume singurătatea, adaugă expertul.

Singurătatea și convivialitatea pot fi îmbunătățite printr-un somn adecvat

De asemenea, studiul a descoperit că sentimentele de singurătate și sociabilitate pot fi afectate de un pic de somn. Pe o notă pozitivă, doar o noapte de somn te va face să te simți mai deschis și mai sociabil, iar alte persoane vor dori să interacționeze cu tine mai mult, adaugă Walker. (la fel de)

Informații despre autor și sursă


Video: Ritual pentru toate visele urate si somnului (Mai 2022).