Știri

Comportament nesportiv la nivel mondial: un sfert de persoane cu lipsă de exerciții fizice

Comportament nesportiv la nivel mondial: un sfert de persoane cu lipsă de exerciții fizice


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lipsa de exerciții fizice duce la tot mai multe boli la nivel mondial

La nivel mondial, oamenii sunt mai puțin activi fizic. Acest lucru dăunează atât sănătății fizice, cât și mentale, spun specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Oamenii de știință ai Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) au descoperit într-un studiu că din ce în ce mai multe persoane sunt inactive din punct de vedere fizic. Acest lucru poate dăuna sănătății fizice și mentale. Medicii au publicat rezultatele investigației lor în revista engleză "The Lancet Global Health".

Oamenii trebuie să se miște mai mult

Un sfert din populația lumii nu este pur și simplu activă fizic. În special în țările înstărite, oamenii exercită mult prea puțin, ceea ce le dăunează sănătății fizice și mentale. Există o nevoie urgentă de a încuraja mai multe persoane să facă exerciții fizice, explică cercetătorii de la Organizația Mondială a Sănătății. Oamenii din întreaga lume trebuie să facă mai mult efort și să devină mai activi fizic. De exemplu, țările ar trebui să reducă traficul motorizat și să promoveze ciclismul, spun specialiștii.

Una din trei femei și una din patru bărbați nu fac suficient efort

Aproximativ 1,4 miliarde de adulți nu sunt suficient de activi fizic pentru a rămâne sănătoși, explică autorii studiului. Una din trei femei și una din patru bărbați nu exercită suficient și nu fac prea puțin efort. Multe persoane stau adesea la muncă toată ziua. Mai târziu, oamenii aceștia stau adesea în fața televizorului toată seara. În plus, majoritatea oamenilor își folosesc mașina pentru a parcurge distanțe scurte. Lipsa exercițiilor fizice și a stilului de viață sedentar duce la un risc crescut de boli de inimă, diabet de tip 2, demență și unele tipuri de cancer, spun medicii.

Care este cantitatea minimă de exercițiu recomandată?

Cantitatea minimă recomandată de OMS este de 150 de minute de intensitate medie sau de 75 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână. O astfel de activitate poate include, de exemplu, ciclismul, antrenamentul la sală sau munca fizică în casă și grădinăritul.

Cât de activi sunt oamenii?

Inactivitatea sau viața sedentară este cea mai mare în rândul adulților din Kuweit (67 la sută), Samoa americană (53 la sută), Arabia Saudită (53 la sută) și Irak (52 la sută). Dar inactivitatea este foarte mare și în țări precum Marea Britanie. 40% dintre femei nu se mișcă suficient acolo, dar se aplică și la 32% dintre bărbați. În Statele Unite, 48% dintre femei și 32% dintre bărbați nu sunt suficient de active. Inactivitatea s-a agravat în ultimii 15 ani în țările mai bogate din vest: de la 31 la sută în 2001 la 37 la sută în 2016, scriu experții.

Nivelul activității fizice inadecvate crește

Spre deosebire de alte riscuri globale pentru sănătate, nivelul activității fizice inadecvate nu scade în medie la nivel mondial și mai mult de un sfert din toți adulții nu ating nivelul recomandat de activitate fizică pentru o sănătate bună, a declarat autorul principal Dr. Regina Guthold a Organizației Mondiale a Sănătății OMS.

Peste 1,4 miliarde de adulți suferă de boli prevenibile

În 2016, un sfert din populația lumii nu s-a mișcat suficient, spun cercetătorii. Aceasta prezintă un risc ca peste 1,4 miliarde de adulți să sufere de boli care sunt asociate cu inactivitatea. Politicile naționale trebuie să fie puse în aplicare pentru a promova traficul nemotorizat, cum ar fi mersul pe jos și ciclismul, și pentru a promova timpul liber și sportul activ. Astfel de strategii sunt deosebit de importante în țările cu urbanizare rapidă, cum ar fi Argentina, Brazilia și Columbia.

Trebuie încurajată activitatea fizică de către femei

De asemenea, autorii apelează la mai multe oportunități pentru activități de agrement sigure și accesibile pentru femeile din întreaga lume pentru a aborda decalajul semnificativ de gen. Ceea ce este necesar sunt intervenții progresive, la scară largă, în special pentru femei, care creează oportunități sigure și acceptabile din punct de vedere cultural pentru activitatea fizică și permit tuturor să se implice în activitate fizică, explică experții. (la fel de)

Informații despre autor și sursă


Video: Care sunt exercițiile fizice pe care le poți face singur în casă (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Hart

    omul mare mulțumesc!

  2. Roddric

    Ma alatur. Și am intrat în asta. Putem comunica pe această temă. Aici sau la pm.

  3. Taburer

    Nu greșești, totul este adevărat

  4. Shakazuru

    Îmi cer scuze, dar în opinia mea recunoști greșeala. Introduceți vom discuta. Scrie -mi în pm, ne vom descurca.



Scrie un mesaj