Știri

Suplimente dietetice improprii pentru pierderea în greutate și mai mult risc

Suplimente dietetice improprii pentru pierderea în greutate și mai mult risc



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pierdeți din greutate cu suplimente alimentare: Nu sunt foarte eficiente și uneori periculoase

Odată cu începutul noului an, multe persoane au decis să reducă excesul de greutate existent și să trăiască mai sănătos de acum încolo. Ajutorul este promis, de exemplu, prin suplimente alimentare care ar trebui să sprijine pierderea în greutate și sunt adesea considerate „naturale” sau „pur vegetale”. „De cele mai multe ori, succesul este îndoielnic. Unele produse de slăbire pot fi chiar dăunătoare ”, avertizează centrul de consiliere pentru consumatori într-un comunicat de presă recent.

Publicitatea promite pierderi de greutate fenomenale cu suplimentele alimentare, dar, potrivit susținătorilor consumatorilor, acestea nu ajută la reducerea permanentă a greutății. În plus, trebuie să se acorde sfaturi medicale înainte de a lua medicamentul, deoarece pot exista interacțiuni cu alte medicamente și pot apărea efecte negative considerabile dacă sunt supradozate și / sau pe termen lung. Într-un comunicat recent, centrul de consiliere pentru consumatori a evaluat diferitele suplimente alimentare.

Băuturi dietetice pregătite ca înlocuitor pentru alimente

O variantă obișnuită a suplimentelor alimentare sunt băuturile gata preparate, care sunt luate în loc de mese. Pulberile pentru amestecarea scuturilor dietetice și băuturile gata preparate sau dietele cu formulă promit că nu trebuie să mâncați nimic altceva. Cu toate acestea, trebuie să se facă precauție, deoarece organismul are nevoie de mai mult decât este conținut în astfel de amestecuri. Înlocuirea tuturor meselor cu astfel de pulberi poate reprezenta un risc. Prin urmare, preparatele trebuie să aibă avertismentul „Nu trebuie utilizat mai mult de trei săptămâni fără consiliere medicală”, explică centrul de consiliere pentru consumatori. În loc să înlocuiți toate mesele cu aceste băuturi gata preparate, este mai bine să folosiți acest lucru ca substitut pentru o singură masă principală. O introducere în pierderea în greutate, dar funcționează numai dacă mănânci mai puține calorii.

De asemenea, centrul de consiliere pentru consumatori recomandă să se acorde atenție conținutului de zahăr al băuturilor finite, deoarece conține adesea mult zahăr. Aromele artificiale și îndulcitorii artificiali sunt, de asemenea, inutile în pulberile pentru nutriție.

Suprimantele de apetit sunt eficiente doar pentru o perioadă scurtă de timp

Potrivit susținătorilor consumatorilor, suplimentele alimentare care acționează ca supresoare a apetitului conțin, de obicei, extracte mate sau guarana și au un efect de reducere a foamei, stimulând și în același timp ușor drenarea. Dar acestea sunt, de asemenea, punctele critice de lipire. Deoarece drenajul vă poate ajuta să pierdeți în greutate rapid, dar aceasta nu este o pierdere reală de grăsime. Iar efectul de suprimare a foamei nu durează mult. Imediat ce fondurile nu mai sunt luate, greutatea revine rapid.

Efectul Yo-yo este pre-programat

În cazul preparatelor cu umflare și fibre, se utilizează efectul de umplere, dar în același timp trebuie adăugat suficient lichid, deoarece, în caz contrar, există riscul obstrucției intestinale. Deși aceste preparate te umplu cu adevărat, te poți obișnui cu efectul dacă le iei mult timp. Dacă fondurile nu mai sunt luate, există riscul de foame pentru porțiuni prea mari. În plus, aceste preparate conțin uneori și ingrediente active suplimentare, cu efect laxativ sau drenant, astfel încât pierderea în greutate este doar parțial reală. Cu „frânele de apetit, efectul yo-yo este programat dacă nu alunecă încet și sunt înlocuite cu legume și boabe cu conținut ridicat de fibre”, a recomandat centrul consumatorului.

Efecte adverse iminente

O altă variantă a suplimentelor alimentare dietetice sunt așa-numitele "arzătoare de grăsimi", care vizează metabolismul și arderea grăsimilor. De exemplu, aceștia sunt folosiți de sportivi și culturisti pentru a-și reduce procentul de grăsime corporală. "Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor (EFSA) a evaluat promisiunile excesive făcute de arzătoarele de grăsimi ca fiind nu dovedite științific", subliniază centrul de consiliere pentru consumatori. Un număr mare de extracte de plante sunt deseori amestecate în arzătoarele de grăsimi și chiar dacă substanțele individuale nu sunt prezente în cantități periculoase pentru sănătate, efectele acestor amestecuri de substanțe nu pot fi evaluate și există efecte neașteptate și nedorite.

Arzătoarele de grăsime pot duce la hipertensiune arterială și bătăi rapide ale inimii

În plus, multe dintre substanțele conținute pot interacționa cu medicamente, potrivit avocaților consumatorilor. În plus, substanțele conținute au adesea un efect asupra sistemului cardiovascular și cu cât proporția substanței corespunzătoare este mai mare, cu atât este mai mare riscul acestor produse, raportează centrul de consiliere pentru consumatori. "Combinația cu cofeină (de exemplu, ceai verde, mate, guarană), așa cum se întâmplă adesea la produsele cu synefrină (cunoscut și sub numele de extract de portocale amare, Citrus aurantium), crește efectul multor substanțe și poate duce la tensiune arterială ridicată și bătăi rapide ale inimii sau chiar infarct" avertizați susținătorii consumatorilor. Efedrina, care a fost adesea folosită în arzătoarele de grăsimi, a fost, prin urmare, interzisă în Europa și SUA de câțiva ani.

Ușor disponibil, dar în niciun caz inofensiv

Centrul de consiliere pentru consumatori ajunge la concluzia că adesea este cel mai bun caz dacă suplimentele alimentare nu fac nimic. Cu toate acestea, avocații consumatorilor avertizează că preparatele dubioase de pe Internet pot conține substanțe ilegale și extrem de nocive. Și chiar și cei care folosesc drenaj sau laxative pentru a pierde în greutate își pun în pericol sănătatea. În general, suplimentele alimentare nu sunt adecvate ca agenți de slăbire, chiar dacă publicitatea dă această impresie. Deși sunt ușor disponibile pe internet, „prin urmare, sunt departe de a fi inofensivi”, a concluzionat centrul de consum. (Fp)

Informații despre autor și sursă


Video: Rezistența la insulină - Tot ce trebuie să știi! (August 2022).