Știri

Exercitarea este eficientă pentru depresie

Exercitarea este eficientă pentru depresie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Studiul arată efectele pozitive ale exercițiilor fizice în depresie

Medicamentele (antidepresive) și psihoterapia sunt de obicei utilizate pentru a trata depresia. Dar activitățile fizice pot contribui și la terapie. Cercetătorii au putut acum să arate că sportul are un efect deosebit de pozitiv asupra simptomelor de dispoziție.

Tot mai multe persoane cu boli psihice

Potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor cu depresie a crescut semnificativ la nivel mondial în ultimii ani. Tot în UE, tot mai multe persoane suferă de boli mintale, în special la vârste înaintate, după cum au raportat experții. Conform ghidurilor naționale de îngrijire, depresia este tratată cu antidepresive și / sau psihoterapie. Dar sportul ajută, de asemenea, împotriva depresiei. Acest lucru a fost demonstrat din nou într-un studiu științific realizat de cercetătorii italieni.

Sport împotriva depresiei

În urmă cu doar câteva luni, a fost publicat un studiu realizat de o echipă internațională de oameni de știință, care a concluzionat că o oră de exerciții pe săptămână ajută la prevenirea depresiei.

Dar activitățile fizice ajută și atunci când oamenii sunt deja bolnavi. În cercetare, cercetătorii au ajuns la concluzia că sportul funcționează într-un mod similar cu antidepresivele.

Și la Școala Medicală Hannover (MHH), un program de formare împotriva depresiei a fost prezentat cu ani în urmă.

Mai presus de toate, pot beneficia și pacienții mai în vârstă. Cu toate acestea, până acum nu a fost clar ce simptome depresive sunt îmbunătățite în special prin exerciții fizice.

Cercetătorii italieni au acum dobândit noi cunoștințe aici. Rezultatele lor au fost publicate în jurnalul de specialitate „Journal of Affective Disorders”.

Efecte pozitive asupra simptomelor de dispoziție

Depresia se poate manifesta într-o varietate de simptome: simptomele tipice includ starea de spirit tristă, lipsa de conducere, tulburări de somn, concentrare slabă, oboseală, iritabilitate, încetinirea mișcării, lipsa poftei de mâncare și pierderea în greutate, precum și lipsa de speranță și incapacitatea de a participa emoțional la evenimentele din imediata apropiere. .

Cercetătorii din Italia au arătat acum în studiul lor că activitatea fizică în depresie poate avea un efect pozitiv asupra simptomelor de dispoziție. Cu toate acestea, nu a fost găsită nicio influență pozitivă asupra simptomelor fizice.

Pentru a ajunge la concluzia lor, cercetătorii au analizat datele din așa-numitul studiu SEEDS, un studiu care a comparat eficiența antidepresivă a antidepresivului sertralină și exercitarea medicamentului plus.

Potrivit autorilor studiului, antrenamentul a fost realizat de trei ori pe săptămână în grupuri mici și monitorizat de către monitorii de ritm cardiac.

Simptomele depresive ale celor 121 de pacienți cu depresie de vârstă au fost evaluate la început, după patru, opt, douăsprezece și 24 de săptămâni folosind scala de depresie Hamilton.

Au fost analizați numeroși factori afectivi, vegetativi, anxietăți și excitație.

Cele mai mari schimbări la începutul și sfârșitul studiului

Oamenii de știință au descoperit că în comparație cu participanții la studiu care au primit doar antidepresiv, simptomele stării de spirit ale grupului s-au îmbunătățit semnificativ cu medicația plus sportul.

Cele mai mari schimbări au fost observate în primele patru săptămâni și în ultimele douăsprezece săptămâni.

Îmbunătățirile au afectat mai ales starea de spirit depresivă și retardarea psihomotorie - ceea ce înseamnă deficiențe în mișcare, vorbire și acțiune.

De exemplu, cei afectați au dificultăți cu abilități motrice brute și fine, cu coordonarea mâinii-ochi și sunt adesea copleșiți de sarcini precum igiena personală, cumpărături etc.

Tratament sportiv complementar

Cu toate acestea, autorii au subliniat, de asemenea, că doar un număr relativ mic de subiecți au fost luați în considerare în studiul lor.

Totuși, „adăugarea de exerciții fizice la tratamentul antidepresiv poate oferi beneficii semnificative asupra simptomelor de dispoziție ale depresiei”, concluzionează cercetătorii.

Și: „Comparativ cu terapia antidepresivă standard, beneficiile clinice trebuie să fie așteptate atât într-un stadiu incipient (în primele 4 săptămâni), cât și într-o etapă ulterioară (după 12 săptămâni).” (Anunț)

Informații despre autor și sursă


Video: Remedii naturale pentru ANXIETATE și DEPRESIE (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Bevin

    Cred că greșești. Scrie -mi în pm.

  2. Wacian

    Nu se apropie deloc de mine.

  3. Prince

    Probabil gresesti?



Scrie un mesaj