Știri

Dieta naturală: Pierdeți greutatea cu tuberculul Konjac din Asia

Dieta naturală: Pierdeți greutatea cu tuberculul Konjac din Asia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Becul Konjac ar trebui să lase kilogramele să scadă

Mâncarea tuberculului Konjac din Asia se spune că te ajută să slăbești. Efectul este creat de ingredientul activ glucomannan conținut în tubercul. Aceasta este responsabilă pentru un sentiment rapid de sațietate. Cu toate acestea, doza zilnică nu trebuie exagerată, altfel pot apărea diaree sau constipație.

În Germania, tuberculul Konjac este destul de necunoscut - în Asia, cum ar fi Japonia, a fost pe masă de 3000 de ani. Rădăcina poate atinge până la 25 de centimetri în diametru și este adesea prelucrată în făină de konjac, din care se pot face paste, de exemplu. Tuberculul Konjac nu trebuie confundat cu coniacul băuturilor alcoolice.

Alternativa fără carbohidrați la cartofi?

În ceea ce privește aspectul și consistența, tuberculul Konjac este cel mai bine comparativ cu cartoful. Cu toate acestea, nu conține proteine ​​utilizabile pentru om și nici carbohidrați. Dar este foarte bogat în fibre solubile în apă, care pot fi utilizate mult mai bine de tractul digestiv.

Cum acționează Glucomannanul asupra corpului?

Bulbul Konjac conține ingredientul activ glucomannan. Acest lucru creează un efect puternic de satiri în corp, deoarece poate umfla până la 50 de ori dimensiunea sa la contactul cu apa. Stomacul și tractul intestinal reacționează la fibra umflată și dau o senzație saturată.

Nu este o cura minune, ci un ajutor bun

Stiftung Warentest a testat produse de slăbit cu Glucomannan pentru eficacitatea lor. De fapt, efectul satios te poate ajuta sa slabesti.

Acest lucru evită poftele, în special la începutul unei diete și face mai ușor schimbarea. Totuși, nu trebuie să vă așteptați la minuni, deoarece corpul se obișnuiește cu efectul. Prin urmare, Glucomannan este mai mult un instrument pentru a trece la o dietă scăzută în calorii.

În mod natural sau ca o capsulă

Glucomannanul este vândut mai ales sub formă de pulberi și capsule în farmacii și farmacii. Dacă preferați un aport mai natural, puteți ingera glucomannane sub formă de tăiței de sticlă (de exemplu, Shirataki). Este important să nu se depășească capsulele și pulberile și să se bea suficientă apă, deoarece acest lucru ar putea duce la probleme la stomac, la stomac balonat sau la respirație din cauza efectului violent de umflare.

Glucomanii sunt nocivi?

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor a realizat un studiu în 2017 pentru a stabili dacă glucomannanele sunt dăunătoare sănătății. Grupul a concluzionat că utilizarea de konjac nu este dăunătoare dacă aportul total din toate sursele rămâne sub trei grame de glucomannan pe zi. În timpul examinării nutriționale, unii adulți care au luat o doză de trei grame de glucomannan pe zi timp de 12 săptămâni au prezentat simptome ușoare, cum ar fi diaree sau constipație. În caz contrar, nu s-au găsit efecte secundare. (Vb)

Informații despre autor și sursă



Video: Is Konjac the future of health food? (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Gokasa

    Te-ai gândit repede la un astfel de răspuns fără egal?

  2. Maukinos

    Acum totul este clar, vă mulțumesc foarte mult pentru explicație.

  3. Kilmaran

    Cred că m -am confundat.

  4. Nezahualpilli

    Îmi cer scuze, dar nu mă abordează. Poate mai sunt variante?

  5. Daigami

    Este timpul să ridicăm un monument al autorului în timpul vieții sale. Cine e de acord?

  6. Boulboul

    Acest mesaj amuzant

  7. Jaques

    Un gând foarte amuzant



Scrie un mesaj