Știri

Pierdeți greutatea: știți deja Switchel? Se spune, de asemenea, că ajută împotriva grăsimii neîncărcate din burtă

Pierdeți greutatea: știți deja Switchel? Se spune, de asemenea, că ajută împotriva grăsimii neîncărcate din burtă



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pierdeți din greutate cu Switchel: băutură de vară cu ghimbir, oțet de cidru de mere și lămâie

Switchel este o rețetă de casă veche, cu un efect enorm. Cu câteva secole în urmă, fermierii din America de Nord au băut limonada sănătoasă de ghimbir și oțet pentru a se consolida după munca pe câmp. Astăzi, experții în fitness promit că băutura va putea reduce grăsimea din burtă în combinație cu sportul. Cert este însă că băutura combină multe ingrediente valoroase și stimulează digestia.

Îl cunoști pe Switchel? Băutura de vară la șold este de fapt o pălărie veche. Deja în secolul al XVII-lea, fermierii din America de Nord s-au fortificat cu o limonadă de ghimbir și oțet după recolta epuizantă de fân. Astfel, băutura cu combinația sa interesantă de condimente și acid a ajuns la al doilea nume »Heumacher-Punsch« (Haymakers Punch). A fost o răcoritoare în zilele călduroase și a făcut ca gâtul să se simtă plăcut ca după o înghițitură de whisky.
Azi limonada este o băutură la modă și este sărbătorită în scena de fitness pentru ingredientele sale sănătoase.

Inhibă inflamația și stimulează digestia

Ghimbirul are un efect antiinflamator și stimulează sistemul imunitar, în timp ce lămâia oferă organismului vitamina C. Oțetul de cidru de mere oferă vitamine și minerale importante, stimulează metabolismul și digestia. În ciuda tuturor avantajelor sale, limonada este departe de o „băutură miraculoasă”, așa cum promit multe reclame.

Dacă doriți să pregătiți singur Switchel, aveți nevoie doar de câteva ingrediente. Mai întâi cojiți o rădăcină mare de ghimbir, tăiați-o în bucăți grosiere și fierbeți-o cu șase căni de apă timp de una până la două minute. Apoi lăsați-o să se abțină 20 de minute. Acum adaugă jumătate de cană de oțet de cidru de mere natural tulbure și suc de lămâie proaspăt stors. Devine mai dulce cu o lingură de sirop de arțar sau miere. În cele din urmă, agitați comutatorul puternic, turnați-l printr-o sită într-un pahar și bucurați-l răcit cu cuburi de gheață.

Rețeta Switchel dintr-o ochire:

Rețeta „Switchel”: Faceți oțet de cidru de mere și ghimbir să beți singuri

Ingredientele:
un bec mare de ghimbir
1 litru de apă
150 ml miere sau sirop de arțar
110 ml oțet de cidru de mere
80 ml suc de lămâie

Mod de preparare:
Mai întâi decojim ghimbirul, îl tăiem în bucăți mici. Lăsăm să fiarbă în aproximativ un litru de apă. Se scoate de pe foc și se lasă să se odihnească 20 de minute. Apoi adăugați toate celelalte ingrediente. Pune celălalt amestec în oală. Lăsați băutura să se răcească și dați la frigider. Serviți cu cuburi de gheață în pahare.

Sunt posibile variații de fructe

Imaginația este necesară pentru alte variante. Acesta devine fructat, de exemplu, cu o linie de suc de portocale sau piure de căpșuni și suc de lime. De asemenea, puteți decora clasicul Switchel cu o pană de lămâie și ierburi precum busuioc și rozmarin. Câteva fructe colorate, cum ar fi coacăzele și afine într-un pahar sunt un ochi frumos.

Nu există dovezi științifice conform cărora Switchel te poate ajuta să slăbești. Câteva jură că te pot ajuta să slăbești. Este mereu sănătos. Băutura poate fi deja cumpărată în supermarket. Cu toate acestea, așa cum am arătat, poate fi ușor pregătit de unul singur. Heilpraxis dorește mult noroc! Heike Kreutz, Sebastian Bertram

Informații despre autor și sursă



Video: Ginger Switchel: A Refreshing, Natural Electrolyte Drink (August 2022).