Simptome

Lipsa de nutrienți - cauze, simptome și tratament

Lipsa de nutrienți - cauze, simptome și tratament



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Când lipsește nutrienții, organismul nu este furnizat în mod corespunzător cu toți nutrienții importanți. Pentru ca toate procesele și funcțiile metabolice să funcționeze optim, organismul uman are nevoie nu numai de macronutrienți precum carbohidrați, grăsimi și proteine, ci și micronutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele. În consecință, se face o distincție între deficiența de macro și cea de micronutrienți. Lipsa de nutrienți poate apărea izolat sau poate afecta mai mulți nutrienți. Proteine, magneziu, vitamina D, vitamina B12, acid folic și fier lipsesc adesea. Simptomele depind de care lipsește nutrienți în ce cantitate.

Lipsa de nutrienți - simptomele

Lipsa de nutrienți nu apare brusc, ci mai degrabă se strecoară. Plângerile sunt inițial nespecifice, de aceea deficiența rămâne adesea nedetectată mult timp. Lipsa de nutrienți este adesea însoțită de simptome precum oboseală, epuizare sau sensibilitate crescută la infecții. Modificările externe, cum ar fi părul subțire sau pielea palidă pot indica, de asemenea, o deficiență.

Simptomele unei deficiențe de proteine

Proteinele, cunoscute și sub numele de proteine, sunt elementele de construcție elementare din organism. Ele fac parte din celule și țesuturi și, de asemenea, enzime, anticorpii sistemului imunitar și diverși hormoni constau din proteine. Deoarece celulele corpului și țesuturile noastre din corp sunt reînnoite în mod constant, organismul depinde de un aport proteic regulat. Un deficit de proteine ​​poate provoca următoarele simptome:

  • slăbiciune și oboseală marcată,
  • Pierderea musculară,
  • o susceptibilitate crescută la infecții,
  • Retenția de apă în plămâni și țesuturi.

Reclamații cu privire la deficiența de fier

Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente deficiențe de nutrienți în țările occidentale industrializate. Din cauza sângerărilor lunare, femeile sunt afectate în special de o deficiență de fier. Fierul joacă un rol mai ales în transportul de oxigen și în furnizarea de energie. Cu o deficiență de fier, pielea și în special mucoasele apar palide. Cei afectați sunt obosiți, obosiți și se plâng de dureri de cap și amețeli. Performanțele scăzute, concentrația slabă, unghiile fragile și căderea părului sunt, de asemenea, posibile simptome.

Deficitul de magneziu - simptomele

Magneziul este important pentru echilibrul electrolitic din organism. Mineralul din mușchi asigură un raport echilibrat de relaxare și tensiune. Oamenii au nevoie și de magneziu pentru un metabolism energetic normal. O deficiență de magneziu este caracterizată în principal de simptome neuromusculare, cum ar fi crampe de vițel, creșterea tensiunii musculare sau strângere musculară. Dar tulburările de somn, nervozitatea și oboseala se pot baza și pe o deficiență de magneziu.

Oboseală și furnicături din lipsa de B12

Vitamina B12 este o substanță vitală importantă din grupul de vitamine B. Vitamina solubilă în apă este importantă pentru funcționarea sistemului nervos și joacă, de asemenea, un rol crucial în formarea globulelor roșii (eritrocite). Oboseala, dificultățile de concentrare și chiar stările de spirit depresive sunt la fel de multe reclamații posibile cu deficiență de vitamina B12 ca furnicături la membre și sentimente de amorțeală.

Simptomele deficitului de folati

Acidul folic este, de asemenea, o vitamina B. Ca și vitamina B12, este importantă pentru formarea sângelui și, de asemenea, pentru dezvoltarea celulelor. Un deficit de acid folic poate avea consecințe grave, în special în timpul sarcinii. Lipsa acidului folic, de exemplu, favorizează dezvoltarea unui defect al tubului neural în embrion. Buzele și buzele fante pot fi, de asemenea, rezultatul lipsei de acid folic a mamei în timpul sarcinii. La adulți, deficiența duce la anemie (anemie) cu simptome precum oboseală, sensibilitate la infecție și arderea limbii.

Deficitul de vitamina D3 la copii și adulți

Organismul poate produce vitamina D în sine, cu condiția să intre în contact cu razele UV suficient de frecvent. Se estimează că aproximativ o treime din populația din țările UE are deficiență de vitamina D. Simptomele posibile includ slăbiciunea musculară și durerile osoase. O deficiență pronunțată poate duce la pierderea osoasă la adulți (osteoporoză). La copii, modificările scheletului, cum ar fi oasele îndoite, sunt o posibilă consecință a deficienței.

Imunodeficiență datorată deficitului de zinc

Zincul este un oligoelement important. Deși apare doar în cantități mici în organism, este de mare importanță pentru numeroase funcții biochimice. O deficiență de zinc poate duce la tulburări de vindecare a rănilor și a pielii uscate. Dacă aportul de zinc este insuficient, sistemul imunitar este limitat și în funcția sa. Consecințele posibile sunt o susceptibilitate crescută la infecții și apariția crescută a ciupercilor pielii.

Simptome ale deficitului de vitamina C

Din secolul al XVI-lea și al XIX-lea, deficiența de vitamina C a fost răspândită, în special în rândul navigatorilor și a fost cunoscută sub numele de scorbut. O deficiență duce la sângerarea gingiilor, printre altele. Tulburările de vindecare a rănilor și sângerarea pe piele pot apărea, de asemenea, cu un deficit de vitamina C.

Lipsa de nutrienți - cauzele

Există multe cauze ale lipsei de nutrienți. În plus față de o dietă dezechilibrată, o nevoie crescută sau diverse boli pot provoca și o situație de deficiență.

Dieta cu conținut scăzut de nutrienți

Multe dintre alimentele pe care le consumăm astăzi au un conținut ridicat de calorii, dar sărace în vitamine și minerale. Produsele finite și mâncarea rapidă conțin, în special, aproape deloc substanțe vitale. Anumite forme de nutriție pot promova, de asemenea, dezvoltarea unei deficiențe. De exemplu, vitamina B12 se găsește în principal în produsele de origine animală. Persoanele care mănâncă vegan au, prin urmare, un risc crescut de a suferi de un deficit de vitamina B12. Și dietele unilaterale pe termen lung pot duce, de asemenea, la o lipsă de nutrienți. Un alt grup de risc sunt persoanele în vârstă: pe de o parte, apetitul dispare adesea odată cu creșterea vârstei, pe de altă parte, unii seniori nu mai sunt capabili să se asigure cu o dietă echilibrată.

Nevoie crescută

Chiar și cu o dietă echilibrată, nevoia de vitamine și minerale nu poate fi întotdeauna satisfăcută. Printre altele, există o nevoie crescută:

  • femei însărcinate și care alăptează,
  • fumătorii,
  • Oameni care fac sport intens
  • Persoanele care iau anumite medicamente (de exemplu, contraceptive hormonale)
  • Pacienții cu boli cronice.

Lipsa de nutrienți din cauza bolilor gastrice și intestinale

Nutrienții sunt absorbiți în corp în intestin. Bolile stomacale și intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulceroasă, pot împiedica absorbția și provoca o deficiență. De asemenea, organismul are nevoie de așa-numitul factor intrinsec pentru a absorbi vitamina B12. Aceasta se formează în stomac. Inflamația cronică a mucoasei gastrice duce la o producție redusă a factorului intrinsec și deci la o lipsă de absorbție a vitaminei B12.

O cauză comună a absorbției reduse, așa-numita malabsorbție, este producția inadecvată de enzime digestive. Pancreasul produce enzime digestive care sunt necesare pentru a digera grăsimile, proteinele și carbohidrații. Boli precum insuficiența pancreatică exocrină duc la o digestie slabă. Dacă organismul nu poate absorbi în mod corespunzător grăsimea din alimente, furnizarea de vitamine solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele E, D, K sau A, este de asemenea expusă riscului.

Tratamentul deficienței de nutrienți

În cel mai bun caz, o deficiență nutrițională poate fi tratată prin ajustarea dietei. O valoare scăzută a fierului poate fi corectată, de exemplu, prin alimente care conțin fier, cum ar fi carne, mei sau sfeclă. Dacă aveți prea puțin acid folic în corp, ar trebui să folosiți legume verzi, precum kale sau spanac. Cu toate acestea, ajustarea dietei nu este întotdeauna suficientă.

Înlocuirea în caz de deficiență de nutrienți

Poate fi necesară o înlocuire a vitaminei sau mineralului adecvat, mai ales dacă există o nevoie mare sau un deficit foarte pronunțat. Oricine suferă de o deficiență de vitamina D va lua un supliment de vitamina D. O deficiență de fier necesită aportul de tablete sau capsule conținând fier. De asemenea, fierul poate fi adăugat prin perfuzie.

În funcție de cauză, substituția nutrițională nu este suficientă. Dacă cauza nu este tratată, deficiența de nutrienți va apărea din nou după o anumită perioadă de timp. Dacă există o deficiență de fier din cauza unei sângerari menstruale foarte grele, aceasta trebuie tratată. Sângerarea în tractul digestiv poate duce și la pierderea fierului. Aici este important să găsiți și să opriți sângerarea. Dacă inflamația în intestin împiedică absorbția substanțelor nutritive, aici este necesară o terapie adecvată.

Tratamentul cu nutrienți poate fi dificil, în special în cazul bolilor stomacale și intestinale. Chiar și suplimentele alimentare cu doze mari nu sunt tolerate de pacient sau nutrienții conținuți nu sunt sau nu sunt suficient absorbiți. În cazul unei tulburări de aport sever, nutrienții care lipsesc trebuie, prin urmare, să fie administrați prin perfuzie, dacă este posibil.

Vitamine sintetice versus naturale

Dacă vitaminele și mineralele ar trebui să fie sintetice sau naturale este încă o dezbatere. Susținătorii variantei naturale susțin că aceștia intră întotdeauna în organism într-o combinație de enzime, co-enzime și fitochimice. Organismul ar trebui să poată utiliza mai bine această formă de substanțe vitale. Aici se presupune că întregul este mai mult decât suma părților sale. Aceasta înseamnă că apar efecte sinergice, ceea ce înseamnă că componentele individuale își pot susține și intensifica efectele. De exemplu, pe lângă acidul ascorbic, vitamina C naturală conține și enzima tirozinază și un complex bioflavonoid. În schimb, vitamina C sintetică constă adesea exclusiv din acidul ascorbic al substanței.

Când luați vitaminele și mineralele, există și anumite lucruri de luat în considerare. În acest fel, nutrienții se pot împiedica sau se pot susține reciproc în absorbția lor. Absorbția fierului poate fi promovată, de exemplu, luând vitamina C în același timp.

Curățarea colonului pentru o mai bună absorbție de nutrienți

Persoanele care nu suferă de inflamație intestinală cronică pot avea, de asemenea, o absorbție intestinală slabă. Adesea există o așa-numită disbiosis în spatele lipsei de nutrienți. Miliarde de bacterii colonizează intestinul uman. Acest ecosistem bacterian complex este cunoscut și sub numele de microbiom sau flora intestinală. Lactobacilii, enterobacteriile sau Escherichia coli fac parte din flora intestinală. Microbiomul joacă un rol crucial nu numai în funcția sistemului imunitar, ci și în furnizarea de vitamine. Pe de o parte, bacteriile produc substanțe nutritive precum vitamina K și parțial și vitamina B12, pe de altă parte sprijină digestia alimentelor.

Tulburările florei intestinale, așa-numita disbioză, pot avea ca urmare o lipsă de aport de nutrienți și o producție inadecvată de vitamine. Prin urmare, în special în medicina alternativă, sănătatea intestinală este o condiție prealabilă importantă pentru un bun aport de nutrienți. Dysbiosis poate fi tratat cu probiotice și prebiotice. Probioticele sunt microorganisme viabile care colonizează intestinul sau îmbunătățesc mediul intestinal. Prebioticele precum inulina, pe de altă parte, servesc ca hrană pentru bacteriile din intestin și pot susține astfel înmulțirea acestora.

Plante medicinale împotriva deficitului de nutrienți

Plantele medicinale pot contracara lipsa de nutrienți în diverse moduri. Pe de o parte, există plante care pot avea un efect pozitiv asupra performanței digestive și deci și asupra absorbției de nutrienți. Multe dintre aceste plante conțin substanțe amare sau uleiuri esențiale care stimulează eliberarea de sucuri digestive. În plus față de păpădie, aceste plante digestive includ și semințe de galbenele, fenicul, pelin și caras.

Pe de altă parte, există plante care sunt ele însele bogate în nutrienți. Un exemplu principal este coada de cal, care conține până la zece procente de silice. La rândul său, acesta constă în principal din siliciu. În forma sa organică, siliconul este implicat în multe procese metabolice din organism. Prin conținutul său ridicat de vitamina C, vitamina A și vitamina E și aminoacizii pe care îi conține, aloe vera este, de asemenea, una dintre plantele bogate în nutrienți. Planta medicinală conține, de asemenea, o cantitate considerabilă de fier, calciu, magneziu, mangan și zinc.

Minerale, oligoelemente și, de asemenea, vitamine se dizolvă parțial în prepararea ceaiului și pot fi astfel absorbite. Cu unele plante medicinale, cum ar fi aloe, cu toate acestea, procesarea ca suc de plante este recomandabilă. (Fp)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde specificațiilor din literatura medicală, ghidurile medicale și studiile curente și a fost verificat de medici.

Dipl. Geogr. Fabian Peters

Umfla:

  • Societatea Germană de Nutriție V .: Întrebări și răspunsuri selectate privind vitamina D, (accesat 03.07.2019), DGE
  • Landesärztekammer Baden-Württemberg: Cum se produce lipsa de fier? (Preluat 03.07.2019), Camera medicilor
  • Centrul de consum NRW e.V .: Aloe Vera - planta pentru frumusețe și sănătate? (Apelați 03.07.2019), centru de consum
  • Jean Guy LeBlanc, Christian Milani, Graciela Savoy de Giori, Fernando Sesma, Douwe van Sinderen, Marco Ventura: Bacteriile ca furnizori de vitamine pentru gazda lor: o perspectivă a microbiotei intestinale, Opinia curentă în biotehnologie, (accesat 03.07.2019), Sciencedirect
  • R.J.Thiel: Vitaminele naturale pot fi superioare celor sintetice, Ipoteze medicale (accesat 03.07.2019), NCBI


Video: Care sunt cauzele oboselii cronice? (August 2022).