Știri

Riscul crescut de atac de cord din cauza unui somn prea mare și prea puțin

Riscul crescut de atac de cord din cauza unui somn prea mare și prea puțin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum afectează somnul riscul de atac de cord?

Prea puțin somn crește riscul de a face un atac de cord. Cu toate acestea, dacă dormim prea mult, acest lucru crește și riscul de atac de cord. Câte ore de somn pe noapte sunt de fapt sănătoase?

Studiul actual al Universității din Colorado de la Boulder a constatat că nu numai un somn prea mic are efecte nesănătoase asupra corpului uman, că prea mult somn poate avea consecințe care să pună viață în pericol. Rezultatele studiului au fost publicate în revista în limba engleză „Journal of the American College of Cardiology”.

Cât de mult este somnul optim?

Din cauza efectelor negative ale somnului prea puțin și prea mult asupra sănătății, apare în mod natural întrebarea: cât de mult trebuie să doarmă o persoană în fiecare noapte? Studiul a descoperit că este mai sănătos pentru o persoană să doarmă șase-nouă ore pe noapte.

Au fost evaluate date de peste 461.000 de persoane

Pentru studiu, au fost analizate informații genetice, obiceiuri de somn auto-raportate și înregistrări medicale de peste 461.000 de persoane. Participanții aveau vârste cuprinse între 40 și 69 de ani și nu mai avuseseră niciodată un atac de cord. Toate persoanele au fost monitorizate medical pentru o perioadă de șapte ani.

Cât crește riscul unui atac de cord?

În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că participanții care au dormit mai puțin de șase ore aveau 20% mai multe șanse să aibă un atac de cord în perioada de studiu. În plus, s-a dovedit că dormitul mai mult de nouă ore este asociat cu un risc crescut cu 34 la sută de atac de cord. Cu cât participanții au scăzut din intervalul de timp de la șase la nouă ore, cu atât este mai mare riscul de a face un atac de cord, relatează grupul de cercetare.

Durata somnului este un factor cheie în sănătatea inimii

Când echipa a examinat participanții cu o predispoziție genetică la boli de inimă, au descoperit că cei care dormeau între șase și nouă ore și-au redus riscul de atac de cord cu 18%. Aceasta este o dovadă puternică că durata somnului este un factor cheie în sănătatea inimii care se aplică tuturor oamenilor, explică cercetătorii.

Riscul de atac de cord poate fi redus prin diferite abordări

Diverse studii au arătat deja că există o legătură între somn și sănătatea inimii. Cu toate acestea, având în vedere că există o varietate de factori care ar putea juca un rol aici, nu este clar dacă somnul slab cauzează probleme cardiace sau invers. În studiul curent, diferite metode de examinare au fost combinate și au fost luate în considerare o varietate de factori, precum compoziția corpului și activitatea fizică. S-a constatat că durata somnului afectează riscul de atac de cord indiferent de ceilalți factori. Indiferent de cât de mare este riscul înnăscut personal al unui atac de cord, acesta poate fi redus prin obiceiuri sănătoase de somn, precum și prin alimentație sănătoasă, fără fumat și alte abordări ale stilului de viață, relatează cercetătorii. (la fel de)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde specificațiilor din literatura medicală, ghidurile medicale și studiile curente și a fost verificat de medici.

Umfla:

  • Iyas Daghlas, Hassan S. Dashti, Jacqueline Lane, Krishna G. Aragam, Martin K. Rutter, Richa Saxena, Céline Vetter: Durata somnului și infarctul miocardic, în Journal of the American College of Cardiology (interogare: 03.09.2019), JACC



Video: Sistem imunitar pregătit în fața infecțiilor virale! Inclusiv Coronavirus (Mai 2022).