Simptome

Durerea menstruală: cauze și remedii eficiente la domiciliu pentru crampele menstruale


Ajutor cu durerea în perioada respectivă

Durerea periodică (dismenoreea) este una dintre cele mai frecvente plângeri în timpul menstruației și aproape fiecare femeie a mai experimentat acest lucru înainte. Ele pot apărea în intensități foarte diferite, adesea este vorba de dureri asemănătoare crampelor în zona inferioară a abdomenului și în spate, care este însoțită de alte simptome precum greața sau circulația slabă. Deși crampele menstruale sunt adesea foarte chinuitoare pentru femeile în cauză, în majoritatea cazurilor nu sunt cauzate de o boală, ci de anumiți hormoni (prostaglandine) care controlează ciclul menstrual.

În cazuri rare există o cauză patologică, cum ar fi endometrioza bolii feminine răspândită sau inflamația uterină. În consecință, durerea persistentă sau severă în timpul perioadei trebuie întotdeauna limpezită de un medic. Naturopatia oferă numeroase remedii și proceduri de acasă valoroase care pot contribui la ușurare.

Simptome

În cele mai multe cazuri, simptomele în timpul menstruației se manifestă prin crampe, tragere sau durere plictisitoare în partea inferioară a abdomenului. În unele cazuri, acestea pot deveni atât de puternice încât persoanele afectate literalmente „se apleacă în durere” și, prin urmare, sunt restricționate sever în viața lor de zi cu zi.

Crampele apar ca urmare a creșterii contracțiilor mușchilor uterini, prin care mucoasa uterină (endometru), care a fost construită anterior și nu mai este necesară în caz de lipsă de fertilizare, este respinsă. Contracția mușchilor poate apărea neregulat și uneori durează câteva minute, astfel încât reclamațiile pot apărea și în intensități, caracteristici și durată foarte diferite.

Pe lângă crampele abdominale, pot apărea și alte simptome. De exemplu, durerile de cap sau migrenele, sânii sensibili, durerile de picioare, durerile de spate, diareea, oboseala cronică precum și greața și vărsăturile sunt posibile.

Femeile care sunt afectate adesea raportează o stare generală de boală, slăbiciune, amețeli sau înroșire bruscă („flush”). Uneori există tulburări de somn, nervozitate crescută și iritabilitate, în cazuri mai severe depresia se poate dezvolta chiar ca urmare a problemelor menstruale.

Dacă simptomele nu se bazează pe o boală (dismenoree primară), acestea apar de obicei atunci când a apărut ovulația într-un ciclu menstrual și aceasta nu a fost suprimată (de exemplu, prin pilula contraceptivă). În majoritatea cazurilor, durerea apare cu puțin timp înainte de debutul sângerării și se manifestă cel mai mult în primele două zile ale menstruației.

Plângeri cauzate de sindromul premenstrual - PMS

Dacă, pe de altă parte, acestea apar cu până la 14 zile înainte de perioadă, se folosește termenul „sindrom premenstrual” (scurt: PMS). Pe parcursul acestui model complex de reclamații, pot apărea și alte reclamații fizice și / sau psihologice-emoționale pe lângă simptomele menționate. Exemple includ modificări ale pielii, bufeuri, apă în picioare, picioare groase, constipație, circulație slabă, modificări ale dispoziției, agresivitate, lipsă de listă sau anxietate.

Dureri menstruale cauzate de substanțele mesagere ale corpului

Durerea în timpul perioadei poate fi extrem de incomodă, dar din punct de vedere medical, nu este nevoie să vă faceți griji în majoritatea cazurilor. În general se face o distincție între două forme, care pot fi atribuite unor cauze foarte diferite. Așa-numita durere menstruală primară apare la majoritatea femeilor în cursul primei perioade (menarche) și nu are valoare de boală.

În schimb, acestea sunt cauzate de hormoni speciali („prostaglandine”), care se formează în cantități crescute în endometru în perioada menstruală. Prostaglandinele provoacă o contracție a mușchilor uterini, prin care excesul de mucoasă poate fi respins. Dacă mușchii se contractă datorită creșterii producției de hormoni pe o perioadă mai lungă de timp, fluxul de sânge în țesut este redus. Drept urmare, produsele metabolice acide nu mai pot fi eliminate fără restricții din uter, ceea ce duce la dureri abdominale asemănătoare crampelor.

Durerea menstruală primară apare de obicei în cicluri în care s-a produs ovulația, deoarece endometrul în acest caz devine din ce în ce mai gros pentru a putea oferi unui ou fecundat un „cuib hrănitor”. Dacă, pe de altă parte, ovulația este suprimată de pilula contraceptivă, de exemplu, mucoasa nu este construită la fel de puternic, ceea ce duce la o menstruație corespunzător mai slabă și, în consecință, provoacă, de asemenea, mult mai puține plângeri.

În cazuri rare, cauzele organice sunt responsabile de durerea menstruală primară, mai ales dacă apare foarte devreme sau după pubertate. De exemplu, sunt posibile malformații ale uterului (anomalii uterine), cum ar fi lipsa (uterul didelphys) sau doar fuziunea parțială (uterus bicornis) a celor două "conducte Müller". Este sistemul genital embrionar din care se dezvoltă trompele uterine, uterul și vaginul la femei.

Dezvoltarea întârziată a uterului sau a organelor genitale și echilibrul hormonal perturbat poate duce, de asemenea, la dureri severe. Același lucru este valabil și pentru o anomalie în care uterul este îndoit înapoi (retroflexie), de exemplu.

Psihicul poate juca un rol important în crampele menstruale primare, de exemplu, în perioada pubertății este dificil pentru femeile tinere să se identifice cu „a deveni femeie” și să-și găsească drumul în noul rol. În consecință, perioada menstruală poate fi percepută ca fiind foarte tulburătoare și incomodă, care se manifestă sub formă de durere și posibile simptome de însoțire, cum ar fi oboseala cronică, iritabilitate, neliniște interioară severă sau modificări ale dispoziției.

Stresul, tensiunea sau temerile pot agrava simptomele. Femeile tinere care au început prima perioadă foarte devreme (adică în jurul vârstei de 12 ani) sau al căror ciclu este în general foarte lung, prezintă un risc crescut de probleme în timpul regulii. Alți factori favorabili sunt o greutate corporală relativ redusă și un stil de viață nesănătos (alcool, alimentație nesănătoasă, fumat).

Cauzele durerii menstruale secundare

Durerea menstruală secundară („dobândită”), pe de altă parte, apare numai pe parcursul vieții și, în cele mai multe cazuri, poate fi atribuită unei cauze organice sau psihologice. În consecință, femeile cu simptome puternice, frecvente sau recurente ar trebui să vorbească întotdeauna cu medicul ginecolog pentru a clarifica motivele și, dacă este necesar, pentru a putea iniția noi etape de tratament.

De exemplu, este posibilă inflamația uterului sau a unui fibrom, care sunt creșteri benigne care apar în stratul muscular al uterului (miometru) și reprezintă cele mai frecvente tumori benigne ale tractului genital feminin.

Sunt considerate boli inflamatorii ale organelor genitale, cum ar fi inflamația trompelor uterine și a ovarelor (adnexita), care în cele mai multe cazuri sunt cauzate de bacterii și afectează în special femeile între 20 și 35 de ani. Caracteristici aici sunt durerea pelvină bruscă severă bruscă, precum și febră, sângerare, secreție vaginală purulentă, dureri în timpul sexului, precum și greață și vărsături.

Dacă o astfel de inflamație este lăsată netratată, riscul suferinței cronice și a afecțiunilor menstruale spate și asociate, precum și un ciclu neregulat cresc în timp. În cazuri grave, complicații, cum ar fi este posibilă o descoperire intestinală și consecințe pe termen lung, precum infertilitatea permanentă sau durerea cronică.

Endometrioza

Este posibil ca femeile să se confrunte cu dureri menstruale datorate endometriozei. Este o boală benignă care apare relativ des, dar în multe cazuri rămâne nedetectată mult timp. Se caracterizează printr-o căptușire uterină „în creștere sălbatică” (endometru) care se instalează în organele vecine dincolo de cavitatea uterină (cavum uteri). În principiu, fiecare zonă poate fi afectată, dar focarele endometriale se formează adesea în zona abdominală sau pelvină inferioară, pe ovare și trompe uterine, în peritoneu și în peretele uterului (adenomioză).

Focurile se dezvoltă paralel cu endometrul în timpul ciclului lunar, provocând dureri asemănătoare crampelor, adesea însoțite de dureri abdominale și de spate severe. Dacă endometrioza apare în vezică sau în intestin, este mai puțin probabil sângele în urină, sângele în scaun sau probleme cu urinarea.

Deoarece căptușeala uterină relocată sau „împrăștiată” sângerează și în timpul menstruației, dar sângele nu se poate scurge în consecință, chisturile se formează adesea în endometrioză. În plus, unele femei prezintă dureri în timpul actului sexual, precum și plângeri nespecifice, cum ar fi dureri de cap, amețeli și probleme la stomac. Este tipic ca simptomele să devină mai severe pe măsură ce ciclul progresează și apoi scade odată cu scăderea menstruației, majoritatea femeilor afectate simțind cele mai mari probleme cu una până la trei zile înainte de debutul perioadei.

În funcție de locul în care se află endometrul, boala poate fi de grade foarte diferite. Depozitele pot fi doar de dimensiunea unui cap de ac, în alte cazuri, se dezvoltă chisturi mai mari, care sunt pline de sânge și apar de obicei pe ovare sub această formă.

Exact ceea ce a cauzat exact boala nu a fost clarificat în ciuda unor cercetări intense, dar se suspectează, printre altele, că așa-numita menstruație "retrogradă" (invers) ar putea fi, probabil, declanșatorul. În acest caz, o parte a sângerării nu trece prin colul uterin în vagin, ci este „înghițită” înapoi de uter în direcția tubului uterin, astfel încât țesutul împrăștiat să poată intra în abdomen și să se răspândească mai departe acolo.

Alte teorii presupun, de exemplu, modificări ale sistemului imunitar sau o interacțiune perturbată a hormonilor.Unii experți consideră, de asemenea, posibilă o predispoziție genetică, deoarece în unele cazuri se poate observa o acumulare familială.

Pe lângă simptomele menționate, deteriorarea organelor afectate poate duce la efecte masive suplimentare de la endometrioză, care poate varia de la adeziuni și cicatrici până la infertilitate. Se presupune chiar aici că fiecare al doilea caz se datorează endometriozei netratate, motiv pentru care este clar recomandată o clarificare în absența sarcinii.

Durere spirală hormonală

Dacă simptomele apar doar mai târziu în viață sau după ani de sângerare menstruală nedureroasă, acesta poate fi un efect secundar al spiralei hormonale, care este introdus în uter și eliberează hormonul progestin acolo. Ca și în cazul tuturor contraceptivelor hormonale, aici pot apărea și alte efecte nedorite. Sunt posibile dureri de cap, modificări de greutate, stări de spirit depresive sau probleme ale pielii.

Cauze psihologice

Factorii psihologici pot duce la femei să nu simtă durere în perioada lor până mai târziu în viață (pentru prima dată). Aici se pune în discuție, printre altele, o sarcină sau o suprasarcină crescută în domeniul privat și / sau profesional, deoarece dacă echilibrul mental de aici este perturbat de stres și tensiune, acesta poate fi deja declanșatorul durerii. Pe lângă aceasta, o dorință neîmplinită de a avea copii, probleme cu propria sexualitate sau conflicte în parteneriat pot fi, de asemenea, cauza.

Tratamentul cu medicamente

Dacă durerea de tragere apare din nou și din nou în timpul perioadei, medicamentele pot fi utilizate după consultarea medicală pentru a obține o îmbunătățire. Duretoarele din grupul de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, diclofenacul sau acidul acetilsalicilic (ASA, aspirina etc.) sunt deosebit de adecvate. Printre altele, prin prevenirea formării prostaglandinei, acestea ajută uterul să se contracte mai puțin și, astfel, să provoace un disconfort semnificativ mai puțin.

Pericol: Unele dintre remediile sunt disponibile pentru vânzare la recepție în farmacie, dar datorită numeroaselor efecte secundare posibile, acestea nu trebuie luate fără consultare medicală și, mai ales, niciodată permanent.

Pe lângă AINS, spasmoliticele (agenți anti-spasmodici) cum ar fi butilscopolamina pot fi utilizate și pentru crampe severe, deoarece acestea scad starea de tensiune în mușchi și, de asemenea, au un efect relaxant. Deoarece tulburările menstruale primare apar de obicei în legătură cu ovulația (ovulația), contraceptivele orale („pilula”) pot fi prescrise femeilor care nu doresc în prezent să aibă copii. Aceasta suprimă ovulația și combate durerea ovulației. Prin urmare, în general, o spirală hormonală poate ajuta, dar mulți experți consideră că acest lucru nu trebuie utilizat la femeile foarte tinere.

Dacă este vorba despre o dismenoree secundară, care a fost declanșată de o anumită boală, aceasta decide asupra măsurilor de tratament respective. De exemplu, dacă există endometrioză, există opțiunea tratamentului medicamentos. Pe de altă parte, se poate efectua o operație, în care - în funcție de locație și dimensiune - focarele endometriale sunt fie decupate direct prin vagin (excizie), fie îndepărtate prin laser ca parte a unei oglinzi abdominale (laparoscopie). În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală deschisă prin incizie abdominală, de exemplu dacă endometrul nu este accesibil în alt mod sau este în general foarte pronunțat.

Remedii la domiciliu pentru reclamații periodice

Dacă bolile organice au fost excluse din punct de vedere ginecologic ca cauză, sunt disponibile diverse remedii la domiciliu pentru durerea abdominală și crampe pentru ameliorarea durerii. Aplicațiile de terapie termică, cum ar fi băi, perne de cereale, pachete de nămol (de exemplu, fango, turbă) sau saune s-au dovedit, de exemplu. Acestea pot ameliora crampele din mușchii uterului și astfel pot calma durerea.

Un ceai vindecător, care este preparat, de exemplu, din frunzele de mugwort, poate oferi căldură liniștitoare și antispasmodică „din interior”. Alte plante potrivite pentru un ceai medicinal sunt mantaua doamnei, coacăzului, gălbenușului, mușețelului și balsamului de lămâie.

Un remediu dovedit din domeniul medicamentelor pe bază de plante (fitofarmaceutice) este „ardeiul călugăr” (Vitex agnus castus). Ingredientele plantei medicinale pot ajuta la menținerea echilibrului hormonal stabil, la ameliorarea sentimentelor de tensiune și durere la nivelul sânului și la promovarea unui ciclu regulat. .

Pentru femeile ale căror perioade sunt foarte puternice și de lungă durată, herba cu poșetă este o alegere bună. Planta cruciferă are un efect de contractare asupra venelor mușchilor uterini și poate reduce astfel sângerarea și durerea.

Ceaiul din poseta ciobanului - dozare și preparare:
  1. Puneți o linguriță înăbușită din plantă (cu frunze, rădăcini și flori) într-o cană
  2. Scaldă planta cu 200 ml de apă clocotită
  3. Lasă infuzia acoperită timp de 10 până la 15 minute
  4. Se strecoară planta printr-o strecurătoare de ceai
  5. În funcție de severitatea simptomelor, bea două-trei căni de ceai pe parcursul zilei

Bacsis: Pentru a contracara simptomele, bea o ceașcă de ceai din poseta ciobanului de până la patru ori pe zi, cu câteva zile înainte de începerea sângerării.

În general, este util ca durerea abdominală să se miște pentru a stimula circulația pelvină și, astfel, pentru a ameliora crampele. În consecință, femeile ar trebui să rămână active fizic în perioada respectivă și să facă efort pentru a combate crampele menstruale.

Recomandăm în special plimbări și sporturi blânde, precum înotul, ciclismul sau mersul nordic. Trebuie evitate activitățile care cresc senzația de crampe în uter. Acestea includ, în special, sporturi cu putere mare, precum gimnastica, arte marțiale, aerobic sau culturism.

Întrucât durerea este adesea agravată de stres, cum ar fi stresul, temerile sau conflictele, tehnicile de relaxare și exercițiile pentru reducerea stresului pot fi foarte benefice și amelioratoare. Sunt luate în considerare aici diverse tehnici precum yoga, antrenament autogenic, relaxare musculară progresivă sau Tai Chi. Prin urmare, fiecare persoană afectată ar trebui să afle de la sine ceea ce se bucură personal și face bine.

Nutriție adecvată pentru durerile menstruale

Nutriția joacă un rol important în bunăstarea noastră, așa că ar trebui să se acorde o atenție deosebită pentru a se asigura că oamenii mănâncă și beau, mai ales atunci când au plângeri regulate. În multe cazuri, omiterea băuturilor care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru, atenuează simptomele semnificativ.Pentru alte femei, evitarea produselor lactate ajută la combaterea durerilor abdominale și la dezvoltarea unei senzații mai bune a corpului.

Prin urmare, este recomandabil să ascultați cu atenție problemele din perioada respectivă și să încercați ce alimente fac sau dăunează organismului pentru a-l susține cât mai bine în autocurarea sa. În general, este recomandată o dietă sănătoasă și echilibrată, cu multă magneziu (nuci, leguminoase, orez cu cereale integrale etc.), care relaxează mușchii și calmează nervii.

Creșterea aportului de fier cu câteva zile înainte și în timpul perioadei poate fi de mare ajutor, deoarece fierul este crucial pentru formarea sângelui și poate contracara anemia, oboseala și slăbiciunea durerii menstruale. Prin urmare, femeile afectate ar trebui să prevină cu siguranță deficiența de fier, de exemplu consumând în mod regulat carne de vită sau de vită, fructe de mare, linte, spanac, fasole albă, candelabre și caise uscate. Dacă este necesar, se pot lua remedii casnice dovedite pentru deficiență de fier, precum ceaiul de urzică sau sucul de sânge din plante.

Potrivit unui studiu, ghimbirul „bec miracol” vindecător ajută la durerile menstruale. Savant de la Universitatea Asan din Coreea de Sud și antreprenorul Dr. Ca parte a unei meta-analize a patru studii controlate, James Daily a examinat cât de eficient pulberea de ghimbir combate crampele menstruale. Evaluarea datelor de la un total de 494 de femei cu vârsta peste 18 ani a arătat dovezi de ameliorare semnificativă a durerii de praf de ghimbir și eficacitate comparabilă cu analgezice convenționale (de exemplu, ibuprofen sau acid acetilsalicilic).

Naturopatie pentru dureri menstruale

Un alt tratament alternativ foarte popular pentru durerile menstruale este aromaterapia, urmează principiile naturopatiei prin activarea puterilor de auto-vindecare ale pacientului. Mușețelul, feniculul sau ienupărul sunt recomandate în special, dintre care uleiurile esențiale pot fi utilizate eficient pentru un masaj benefic al abdomenului inferior, de exemplu. Pentru aceasta, se amestecă câteva picături cu un ulei neutru. Apoi masează ușor și fără presiune în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului timp de aproximativ cinci minute.

În multe cazuri, naturopatia poate ajuta la ameliorarea durerilor menstruale cu homeopatie. O serie întreagă de produse diferite sunt luate în considerare aici, motiv pentru care ar trebui să se țină o discuție despre mijloacele de alegere, durata de utilizare și potența cu medicul naturopat sau naturopat înainte de auto-tratament. Lachesis poate fi utilizat, de exemplu, mai ales dacă durerea de cap și migrena apar înaintea perioadei, precum și amețeli și tulburări de nas în paralel.

Acest remediu poate fi indicat și în potențele D6 sau D12 dacă există o durere de spate scăzută și crampe uterine, care se potrivește cu debutul sângerării. Dacă femeile suferă de sâni dureroși, o atracție în uter și dureri de cap înainte sau în timpul perioadei, Pulsatilla poate fi remediul potrivit. Alte homeopate dovedite pentru crampe menstruale includ Nux vomica, Lycopodium, Calcium carbonicum și Magnesium phosphoricum.

Sărurile Schüssler pot îmbunătăți, de asemenea, crampele dureroase în timpul sângerărilor menstruale. Aici, printre altele, se iau în considerare sărurile nr. 1 (Calcium Fluoratum), nr. 13 (Kalium arsenicosum) și nr. 17 (Manganum sulfuricum), deși în acest caz, agentul și doza potrivită ar trebui discutate cu un expert . În general, sărurile sunt luate de 3 până la 6 ori pe zi sub formă de una până la trei tablete, dacă este necesar.

Rolul fierbinte în durere în perioada menstruală

„Rolul fierbinte” este o procedură foarte eficientă în domeniul căldurii sau hidroterapiei, deoarece combină utilizarea țintită a căldurii cu un efect de masaj simultan. Pentru aplicație, terapeutul folosește un prosop de terry, pe care îl înfășoară în formă de pâlnie și apoi două treimi din care este umplut cu apă fierbinte sau fierbinte. Trebuie menționat, totuși, că rola nu este complet îmbibată din exterior și, în plus, nu poate ieși apă din fund, altfel pot apărea rapid arsuri.

Apoi, rola fierbinte este rulată încet, dar ferm, în sus și în jos pe părțile afectate ale corpului, ca urmare a căldurii umede de pe prosoape este uniform aplicată și distribuită. La început, mișcările ar trebui să fie mai degrabă plictisitoare, dar apoi să se schimbe într-un swipe și, în final, un fel de masaj circular.

La sfârșitul tratamentului, prosopul este rulat complet pe zona dureroasă și îndepărtat numai atunci când s-a răcit. Deoarece căldura are un impuls puternic al circulației sângelui în această aplicație, crampele pot fi eliberate și mușchii relaxați. În consecință, rolul fierbinte ca remediu la domiciliu pentru crampe și alte reclamații, cum ar fi tensiunea gâtului, probleme ale intestinului (mișcări ale intestinului dur, constipație) sau tensiunea nervo-psihologică poate fi o metodă de tratament benefic. (Nu)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de medici.

Diploma stiinte sociale Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Umfla:

  • Jörg Baltzer, Klaus Friese, Michael A. Graf, Friedrich Wolff: Practica ginecologiei și obstetrică: cunoștințele practice complete într-un singur volum, Thieme, 2006
  • Hubert Erich Blum, Dirk Müller-Wieland: Fiziopatologie clinică, Thieme, 2018
  • Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (accesat: 6 septembrie 2019), dismenoree
  • Caroline A Smith și colab .: "Acupunctura pentru dismenoree", în: Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, 2016, Biblioteca Cochrane
  • Kay Goerke, Joachim Steller, Acel Valet: Ghid clinic de obstetrică și ginecologie, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2018
  • Ulrich Herpertz: Edem și drenaj limfatic: Diagnosticul și terapia bolilor de edem, Schattauer, 2010


Video: Cauzele durerilor menstruale - Dr. Rares Nechifor (Iunie 2021).