Știri

Copiii nu ar trebui să se specializeze într-un singur sport

Copiii nu ar trebui să se specializeze într-un singur sport


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Copiii nu ar trebui să se concentreze doar pe un sport

Exercitarea periodică aduce numeroase beneficii nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Experții recomandă ca copiii și adolescenții să facă exerciții fizice cel puțin 60 de minute pe zi. Totuși, nu trebuie să vă concentrați doar pe un singur sport.

„Exercițiul promovează formarea celulelor nervoase în creier: copiii care se mișcă regulat se pot concentra mai bine decât cei care nu sunt în stare să se deplaseze", spune portalul de sănătate publică din Austria "GESUNDHEIT.GV.AT". Mișcarea de la o vârstă fragedă întărește, printre altele, mușchii, sistemul cardiovascular, sistemul imunitar, plămânii și oasele. Lipsa de exercițiu, pe de altă parte, are un impact negativ asupra stării de bine și a sănătății copiilor și poate duce la probleme posturale și obezitate, precum și la probleme psihologice, cum ar fi neliniștile emoționale și dezechilibrul. Când copiii fac sport, este mai bine să nu te concentrezi doar pe un singur sport.

Corpul copilului poate fi deteriorat

Potrivit Dr. Anikar Chhabra, chirurg ortoped de la Clinica Mayo (SUA), rănind corpul copilului. Medicul sfătuiește împotriva „specializării sportive”. „Ne confruntăm astăzi cu o epidemie uriașă de vătămare a copilului și cred că unul dintre motivele principale este specializarea într-un sport”, a spus Dr. Chhabra într-o postare recentă. „Astăzi, copiii joacă sport la o vârstă mult mai tânără - întotdeauna același sport - și joacă în mai multe echipe. Așa că nu le oferă organismului șansa de a se recupera și de a se odihni ”, spune medicul.

Excesul excesiv și dezechilibrul muscular

Dacă copiii practică un sport și participă la competiții pe tot parcursul anului, acest lucru poate duce la uzura corpului și la suprasolicitare și dezechilibre musculare. „Este ca și cum ai merge la sală și a face același exercițiu în fiecare zi până când te vei răni. Nu le oferă organismului o șansă să se dezvolte și să crească ", explică Dr. Chhabra. De asemenea, crește riscul de arsuri și probabilitatea de a renunța.

Tratează-te la o pauză

„Cel mai mare sfat de prevenție pe care îl dau pacienților și părinților lor este o pauză de trei luni din sportul lor. Alte sporturi trebuie practicate în afara sezonului ", spune Dr. Încurajați-vă copilul să facă diverse activități sportive pe tot parcursul anului și nu uitați să faceți câteva pauze.

Copiii germani nu se mișcă suficient

În Germania, șapte bunuri din zece copii și tineri fac sport. Cu toate acestea, mai puțin de trei din zece copii și adolescenți gestionează recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) de a fi activ fizic cel puțin o oră în fiecare zi pentru a rămâne sănătos și în formă, relatează Ministerul Sănătății și Îngrijirilor de Stat din Bavaria. Prin urmare, ministerul recomandă, printre altele, să programeze programări fixe pentru antrenamente, să se întâlnească cu prietenii pentru sport sau să devină activ într-un club sportiv. (anunț)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde specificațiilor din literatura medicală, ghidurile medicale și studiile curente și a fost verificat de medici.



Video: Ce sunt Bolile Inflamatorii Intestinale? (Mai 2022).