Știri

Dieta: Pierderea greutății depinde și de flora intestinală

Dieta: Pierderea greutății depinde și de flora intestinală


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cheia pierderii în greutate poate fi în intestin

Studiile efectuate în ultimii ani au arătat în mod repetat că compoziția comunității microbiene din intestin (microbiota intestinală / anterior: flora intestinală) are efecte de anvergură asupra sănătății umane. Un studiu actual arată acum cum modelele de alimentație afectează microbiomul intestinal și ce consecințe poate avea aceasta pentru pierderea în greutate.

Societatea americană de nutriție subliniază că o comunitate microbiană diversă și robustă din colon este benefică pentru sănătatea umană. După cum au arătat numeroase studii, dezechilibrele florei intestinale sunt asociate cu riscuri crescute de boală. Forma predominantă de nutriție afectează și influențează ecosistemul microbian din intestin, care poate avea consecințe considerabile pentru reușita de a pierde în greutate.

Modelele de nutriție afectează flora intestinală

Un studiu recent publicat în Journal of Nutrition a examinat relația dintre tiparele nutriționale și compoziția microbiotei intestinale. S-a demonstrat că dietele pe termen lung determină adesea o compoziție diferită a microbiomului intestinal.

Enterotipuri în intestin

Deoarece există mai mult de 100 de trilioane de bacterii de mai multe tipuri diferite în intestin, cercetătorii au împărțit tulpinile bacteriene în grupuri. Aceste așa-numite enterotipuri pot fi utilizate pentru a determina tipul predominant de bacterii, care la rândul lor pot avea efecte de anvergură asupra digestiei și procesării nutrienților.

Potrivit cercetătorilor, o dietă bazată pe fibre și carbohidrați este mai probabil să conducă la un enterotip Prevotella. Pe de altă parte, o dietă bogată în grăsimi în stil occidental duce mai mult la un enterotip Bacteroides.

Enterotipul influențează pierderea în greutate?

Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga au examinat acum teza dacă enterotipul unei persoane afectează și pierderea în greutate. Echipa a selectat 46 de adulți supraponderali pe baza florei lor intestinale pentru studiu. S-a testat dacă oamenii pierd în greutate diferit dacă au un anumit enterotip.

S-a demonstrat că participanții cu enterotipul Prevotella au avut o pierdere în greutate mai mare atunci când au fost la o dietă cu alimente bogate în fibre integrale. În schimb, participanții cu enterotipul Bacteroides au rămas stabili în greutate. Pe de o parte, aceste rezultate susțin conexiunea dintre aportul regulat de fibre cu frecvența Prevotella și, pe de altă parte, că pierderea în greutate prin cereale integrale este mai ușoară dacă este prezent un enterotip Prevotella.

Nu numai caloriile contează atunci când slăbești

Cercetătorii concluzionează că pierderea eficientă în greutate depinde nu numai de restricția de calorii, ci și de o potrivire între dietă și enterotip microbian. Enterotipul prezent poate fi astfel privit ca un biomarker promițător în nutriția personalizată și în tratamentul obezității. (Vb)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde specificațiilor din literatura medicală, ghidurile medicale și studiile curente și a fost verificat de medici.

Redactor absolvent (FH) Volker Blasek

Umfla:

  • Christensen L, Vuholm S, Roager HM, u.a .: Abundența prevotella prezice succesul pierderii în greutate la adulții sănătoși, supraponderali, care consumă o dietă cu cereale integrale ad libitum: O analiză post-hoc a unui studiu controlat randomizat de 6 săptămâni. The Journal of Nutrition, 2019, academic.oup.com
  • Societatea Americană de Nutriție: Cheia pierderii în greutate poate fi în intestin (accesat: 29 decembrie 2019), nutrition.org



Video: Alimentatia in bolile inflamatorii intestinale. Recomandari pentru cei care fac sport. (Mai 2022).