Știri

Pierdeți din greutate: mai puțin aport alimentar prin jocuri pe calculator

Pierdeți din greutate: mai puțin aport alimentar prin jocuri pe calculator



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poate distragerea tehnologiei reduce consumul de alimente?

Până în prezent, s-a crezut că distragerea mesei duce la creșterea aportului alimentar. Distragerea de la tehnologie pare să afecteze efectiv cantitatea de calorii consumate la masă, potrivit unui studiu recent. Cu toate acestea, folosind tehnologia corect, putem reduce chiar și consumul de alimente.

Cercetările recente ale Universității din Illinois au descoperit că consumul de mese în timp ce se folosea un simplu joc de calculator a dus la un aport mai mic de alimente. Rezultatele studiului au fost publicate în revista „Journal of Nutrition” în limba engleză.

Participanții au mâncat mai puțină mâncare prin jocuri pe calculator

119 tineri adulți au fost rugați să mănânce o masă timp de 15 minute, în timp ce studiau un simplu joc de calculator. Acest lucru i-a făcut pe participanți să mănânce mai puțin decât să mănânce aceeași masă fără distragere.

Ce fel de joc este procesarea rapidă a informațiilor vizuale?

Consumul de hrană al participanților a fost evaluat în două ocazii diferite: o zi când foloseau jocul în timp ce mâncau și o altă zi când mâncau fără distragere. Jocul, numit Rapid Visual Information Processing, testează atenția vizuală permanentă și memoria de lucru și a fost utilizat pe scară largă pentru a evalua probleme precum Alzheimer și tulburarea deficitului de atenție.

Ce trebuia să faci în joc?

Jocul afișează la întâmplare o serie de cifre pe ecranul computerului, la o rată de o cifră pe secundă. Dacă sunt afișate trei numere impare consecutive, participanții ar trebui să apese o tastă. "Este destul de simplu, dar suficient de distractiv încât trebuie să îl urmăriți cu adevărat pentru a vă asigura că nu pierdeți un număr și să urmăriți lucrurile mental", a declarat autorul studiului Carli A. Liguori de la Universitatea din Illinois, la Urbana-Champaign. Comunicat de presa.

Setare experimentala

Participanții au postit inițial timp de zece ore înainte de a efectua experimentul. Apoi li s-a cerut să consume cât mai mult din zece întrebări în miniatură. Fie au petrecut 15 minute pe jocul computerului, fie au mâncat 15 minute în pace și fără distragere. După o perioadă de repaus de 30 de minute, participanții au finalizat apoi un sondaj pentru a-și aminti câte întrebări au primit și câte au consumat. De asemenea, au evaluat cât de mult s-au bucurat de masă, precum și senzația de foame și sațietate.

Participanții au mâncat mai puțin

Cercetătorii au presupus că, dacă oamenii ar mânca în timp ce foloseau jocul pe calculator, ar mânca mai multă mâncare și le-ar bucura mai puțin de mâncare. În schimb, s-a constatat că participanții au mâncat mai puțin atunci când au fost distrași de jocul pe calculator și memoria alimentară a fost mai puțin precisă.

S-a schimbat consumul alimentar

Consumul de hrană al participanților la a doua vizită a fost influențat de activitatea pe care o desfășurau la prima lor vizită. Oamenii care au consumat mâncare la prima vizită în timp ce au fost distrați au mâncat semnificativ mai puțin decât participanții care au experimentat doar starea de mâncare distrasă la a doua vizită. Distragerea de la prima lor vizită părea să schimbe cu adevărat cantitatea pe care o consumau în timp ce mâncau netulburată.

Mâncare fără sens sau mâncare distrasă?

Cercetătorii consideră că mâncarea fără sens poate să apară dacă mâncăm fără să intenționăm. De exemplu, dacă luăm o mână de dulciuri la birou sau începem să mâncăm chipsuri pentru că se întâmplă să fie în fața noastră. În schimb, alimentația distrasă poate apărea atunci când facem o activitate secundară, cum ar fi să ne uităm la televizor sau să răspundem la e-mailuri în timp ce mâncăm intenționat.

Sunt necesare mai multe cercetări

Rezultatele sugerează că ar putea exista o diferență între alimentația distrasă și cea fără sens. Deși termenii sunt adesea folosiți în mod interschimbabil, cercetătorii au emis ipoteza că ar putea exista comportamente semnificativ diferite cu nuanțe care necesită investigații suplimentare. (la fel de)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde specificațiilor din literatura medicală, ghidurile medicale și studiile curente și a fost verificat de medici.

Umfla:

  • Carli A Liguori, Cassandra J Nikolaus, Sharon M Nickols-Richardson: Distracția cognitivă la masă scade cantitatea consumată la adulți tineri sănătoși: Un studiu aleatoriu crossover explorabil, în Journal of Nutrition (Publicat 14 februarie 2020), Journal of Nutrition
  • Utilizarea tehnologiei în timpul mesei poate scădea aportul de alimente, descoperă studiile, Universitatea din Illinois, la Urbana-Champaign (Publicat 03/06/2020), Journal of Nutrition


Video: Bug-uri care au schimbat industria jocurilor video (August 2022).