Știri

Coronavirus: achiziții de hamster, închideri școlare, reacții la situația excepțională

Coronavirus: achiziții de hamster, închideri școlare, reacții la situația excepțională



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum putem face față stresului coronavirusului?

Pandemia coronavirusului care se răspândește provoacă reacții violente la multe persoane. Chiar și în zonele în care au fost raportate doar câteva cazuri de boală, anumite alimente precum pastele sau hârtia igienică sunt adesea vândute într-un timp foarte scurt. Și desigur teama de infecție este răspândită. Un expert explică cum putem face față stresului coronavirusului.

Tot mai multe persoane se infectează cu noul coronavirus Sars-CoV-2. Au fost luate numeroase măsuri pentru a menține un număr cât mai mic de persoane infectate. Școlile și centrele de zi sunt închise în aproape toate statele federale. De asemenea, populația a fost chemată să limiteze contactele sociale. Dar multe persoane încă se tem de Corona. Un psiholog ne explică cum putem face față.

Mulți oameni se tem

Achiziții de hamster, închideri de școli, teama de a face chiar un pas în public: frica și panica exagerate au izbucnit în Germania că ar putea fi infectate cu virusul corona.

Ceea ce se adaugă acum este frica de consecințele economice și problema de a face față provocărilor concrete de zi cu zi. Acest lucru este departe de a fi o tulburare de panică în sens clinic, explică prof. Dr. Nadia Sosnowsky-Waschek de la Universitatea SRH Heidelberg privată recunoscută de stat într-un mesaj.

Profesorul de sănătate și psihologie clinică descrie cum să explice amenințarea înfiorătoare și ce poți face în acest sens.

De unde vine amenințarea la adresa sănătății noastre

După cum explică psihologul, la cumpărături, evaluăm riscul dacă ne îngrașăm consumând chipsuri și dacă provoacă daune sănătății. Atunci când conducem, ne hotărâm în câteva secunde dacă putem să-l facem în continuare prin semaforul galben, de exemplu.

Modul în care se iau astfel de decizii depinde de diverși factori. În primul rând, cât de serioase evaluăm consecințele acestei decizii asupra sănătății și cât de probabil este că va trebui să suportăm singuri aceste consecințe.

Poate pachetul de jetoane să contribuie la dezvoltarea diabetului și, prin urmare, să scurteze viața personală? În multe decizii de zi cu zi, riscul pentru sănătate personală este clasificat ca scăzut. Așa că trecem pe semaforul galben și introducem jetoanele în coșul de cumpărături.

Asemenea considerente de risc sunt obișnuite, în același timp extrem de eficiente și foarte economisitoare de energie pentru creier, deoarece ne fac viața mult mai ușoară. Evaluarea se desfășoară adesea destul de subconștient, aproape automat.

Evaluarea virusului corona

În cazul virusului corona, potrivit prof. Nadia Sosnowsky-Waschek, nu putem reveni pe rutine dovedite de zi cu zi.

Deoarece avem de-a face cu evaluarea unui eveniment nou, rareori apare în comparație cu multe alte riscuri de viață și ale căror consecințe potențiale asupra sănătății nu le putem evalua pentru noi înșine, familiile noastre și economia.

Riscul prezentat de astfel de evenimente rare și noi este de obicei supraestimat, dar este subestimat pentru riscuri semnificativ mai frecvente, dar cunoscute.

Ce mai influențează percepția asupra riscului?

Potrivit expertului, este relevant și modul în care evaluați opțiunile de control pentru o infecție. Vă puteți proteja eficient, de exemplu, dezinfectând mâinile sau folosind o mască? O infecție depinde de propriul meu comportament sau de cel al altor persoane, sau doar din întâmplare?

Informații noi din mass-media, incidente sau interdicții raportate oferă multor persoane impresia că riscul de infecție și consecințele acesteia sunt mai puțin controlabile.

Având în vedere expunerea involuntară la virus, riscul este de asemenea mai mare. Teama de un accident de avion poate fi evitată practic evitând călătoriile cu avionul. Dar este suficientă distanța unui metru față de alte persoane pentru a-ți conține propriul risc?

Având în vedere cantitatea de informații noi și, în unele cazuri, contradictorii, ne este greu să facem o hotărâre definitivă asupra situației. Nu suntem capabili să ne liniștim și suntem neliniștiți. Imediat ce ați făcut un plan, cum vă simțiți în legătură cu situația infecției și cum să vă comportați, va trebui să vă gândiți.

În sfârșit, intră în joc propria ta personalitate. În această situație incertă, oamenii care sunt optimiști vor lua constant o poziție mai încrezătoare, astfel încât totul se va dovedi cumva bine.

Din această perspectivă, teama de noul virus corona este de fapt foarte rațională. Este rezultatul multor procese de evaluare și rezultatul adaptării la noua situație, explică psihologul. Dar aceasta nu este o tulburare de panică, ci mai degrabă încercăm să facem față stresului sau să rezolvăm o problemă evazivă.

Abordarea stresului coroanei

Ceea ce te poate ajuta, potrivit prof. Nadia Sosnowsky-Waschek, este cu siguranță, pe de o parte, să fie la curent cu aceste procese de evaluare. Gândirea și sentimentul nostru ne controlează adesea comportamentul în mod inconștient.

Să fii conștient și să ai un plan pentru restabilirea controlului în viața ta de zi cu zi poate contribui la reducerea apariției panicii.

Noile rutine, cum ar fi spălarea lungă, minuțioasă, evitarea strângerii mâinilor, evitarea mulțimilor de oameni și, în același timp, o schimbare pozitivă în viața de zi cu zi poate fi de ajutor - cum ar fi o plimbare liniștită în pădure, citirea unei cărți din nou, luarea unei băi.

De asemenea, poate avea sens să nu urmăriți mesajele din viața cu corona virusului de pe telefonul mobil, ci doar o dată seara sau în conformitate cu o altă specificație proprie. Potrivit expertului, cineva ar trebui să se poată întrerupe din inundația de noi informații. (anunț)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde specificațiilor din literatura medicală, ghidurile medicale și studiile curente și a fost verificat de către medici.

Umfla:

  • Universitatea SRH Heidelberg: reacții la corona: panică sau rațiune? (Accesat: 15 martie 2020), Universitatea SRH Heidelberg


Video: Hamster Minecraft maze Cute Hamster vs covid-19 corona virus in Minecraft Maze EP 1 HDV Tv (August 2022).